Sommer 2026 · Ísland

Zu Fuß durchs Hochland –
von Nord nach Süd

Eyjafjörður → Laugafell → Sprengisandur → Landmannalaugar → Skógar

12 Tagesetappen quer durch die Wildnis Islands: aus dem grünen Eyjafjarðardalur hinauf zur Laugafell-Hütte mit ihrem warmen Pool, über den endlosen Sprengisandur und das Stauseen-Hochland ins bunte Fjallabak – und zum Finale über den Laugavegur und den Fimmvörðuháls-Pass hinab zum Skógafoss ans Meer.

312,1 km
Gesamtstrecke
12
Etappen
11
Nächte im Hochland
≈ 3.690 hm
Aufstieg gesamt
Start · Eyjafjarðardalur Ziel · Skógar
Routenverlauf · Punkte = Übernachtungsplätze N1–N11

Die Route in fünf Kapiteln

Vom grünen Tal im Norden bis zum Wasserfall am Südmeer
Tag 1–2

Eyjafjörður & Laugafell

Aus dem grünen Eyjafjarðardalur 800 hm hinauf aufs Hochplateau – Ziel: die Laugafell-Hütte mit geothermal warmem Badepool.

Tag 3–4

Sprengisandur

Die weite Hochlandwüste zwischen Hofsjökull und Vatnajökull – inklusive der längsten Etappe der Tour (40 km) bis zur Schutzhütte an der F26.

Tag 5–7

Kvíslaveita & Þórisvatn

Durch das wasserreiche Stauseen-Hochland der Þjórsá bis an Islands größten See – flache, ruhige Kilometer mit freien Wildcamps.

Tag 8–9

Sigalda & Landmannalaugar

Über den Sigalda-Damm, vorbei am Sigöldufoss und der türkisen Schlucht, dann ins bunte Fjallabak zu den heißen Quellen von Landmannalaugar.

Tag 10–12

Laugavegur & Fimmvörðuháls

Das große Finale: Rhyolithberge und Obsidian, Emstrur und Þórsmörk, die 2010er-Krater – und der Abstieg mit 20+ Wasserfällen nach Skógar.

Die 12 Etappen

Klick auf eine Etappe öffnet sie direkt in der interaktiven Karte – dort gibt es Höhenprofile, GPX-Downloads und Kommentare

Gut zu wissen

Die wichtigsten Planungspunkte auf einen Blick
🌊Furten: Bergvatnskvísl & Fjórðungakvísl (Tag 3), Þúfuverskvísl (Tag 5), Svartá (Tag 6) und Kaldakvísl (Tag 7, Brückenlage prüfen). Auf dem Laugavegur: Grashagakvísl (Tag 10), Bláfjallakvísl & Þröngá (Tag 11). Gletscherflüsse früh am Tag queren.
💧Wasser: Insgesamt entspannt — kritisch nur Tag 2 (23 km ohne verlässliches Wasser zwischen Bergland und Laugafell) und der Aufstieg an Tag 1 (15 km). Details in der Wasserstellen-Ebene der Karte.
📏Lange Tage: Tag 3 (40,5 km — flach, aber früh starten!) und Tag 11 (32 km). In Landmannalaugar (Tag 9/10) bietet sich ein Pausentag an.
⚠️Sicherheit: Sprengisandur und Hrafntinnusker sind extrem wetterexponiert. Vor dem Start Lage und Wetter auf safetravel.is prüfen und die Route dort hinterlegen.